[스크랩] 코감기 빨리 낫는 법

 

 

코감기 빨리 낫는 법

 

  요즘 날씨가 참 춥지요? 또 일교차가 심해서 감기가 유행인데요. 이런때에 감기에 고생하시는 분들을 위해 감기관련 팁을 준비했답니다. 코감기 빨리 낫는 법과 목 감기 빨리 낫는법 인데요. 생활속 지혜로 건강을 챙겨보자구요.먼저 코감기 빨리 낫는 법 부터 알려드리고 그 다음으로 목 감기 빨리 낫는법 알려 드릴텐데요. 잘 보고 따라오세요~

 

코감기 빨리 낫는 법 - 비타민C 섭취하기

  코감기에 걸렸을 때는 비타민C를 섭취해주면 도움이 되는데요. 비타민C는 우리 몸의 면역체계를 강화시켜 주기 때문입니다. 비타민C가 많은 음식으로 토마토, 귤, 레몬등을 드시면 코감기를 낫게 하는데 많은 도움이 된답니다.

 

코감기 빨리 낫는 법 - 매실 복용하기

  매실이 세균을 없애는 좋은 효과가 있다는 것 알고 계셨나요? 매실을 4계절 꾸준히 드시면 각종 염증에 대한 예방에 좋은데요. 또한 우리 몸의 체온을 정상적으로 유지하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

코감기 빨리 낫는 법 - 환기하기

  코감기를 치료하기 위해서는 방안의 공기를 적당하게 조절하는것이 좋은데요. 환기를 통해 습도가 50% 정도가 되도록 관리해주시는것이 좋답니다. 또 환기를 해주면 공기가 정화되기 때문에 세균이 우리몸에 들어오는 것을 예방할 수도 있지요.

 

 

 

다음으로 목 감기에 효과적인 방법들을 알아볼텐데요. 좀 더 집중하셔서 건강상식을 제대로 알아가봅시다.

 

 

목 감기 빨리 낫는법 - 유자차 먹기

  감기에 걸렸을 때는 따뜻한 차를 마시면 좋은데요. 그 중에서도 유자차를 추천드립니다 .유자차에는 감기에 좋은 영양소가 많이 들어 있어 우리 몸의 면역력을 강화시켜주는데요. 또한 발열 등의 감기 증상을 완화시켜 준다고 하네요.

 

 

목 감기 빨리 낫는법 - 생강차 먹기

  유자차 뿐만 아니라 생강차도 목감기에 좋은 효과를 지니고 있답니다. 생강차에는 비타민C가 풍부하게 들어있는데요. 생강차를 드실 때 대추와 함께 우려내서 드시면 목의 붓기를 빠르게 뺄 수 있다고 합니다. 또 우리몸의 체온 조절에도 도움을 준다고 하네요.

 

 

목 감기 빨리 낫는법 - 꿀차 먹기

  꿀차는 맛이 좋으면서도 저 칼로리로 몸에 좋은 음식인데요. 달달한 꿀차를 먹으면 목이 편안해지고 몸을 보호해줘서 감기에 좋은 효과가 있습니다. 또 꿀차는 다이어트에도 좋은 식품이니까 다이어트 중이신 분들도 걱정말고 드시면 되겠네요.

 

 

출처 : 희망과꿈이있는강원도세상 『나눔의 여유』

글쓴이 : 강자봉 원글보기

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