[스크랩] 건강죽 ,아이들 이유식 .어른들 보양식 .호박고구마 시금치 .죽

 

 

                                    쌀을

불려참기름

소금넣고

볶으면 고소합니다.

물을 넉넉히 부은 다음

고구마 . 당근 . 시금치 .호박넣고

푹 퍼지게 끓인다음

쌀이 익으면 

고구마 전분가루를 

  물에 풀어 넣어주면

되직하게 됩니다. 

 

아이들 이유식이나

 어른들 모두 좋아하는

건강 죽이 됩니다. 

물김치랑 같이 드시면

영양만점이되겠지요 ?

깊어가는 가을철!

 온몸에 氣를 부어  

건강한 날들이되세요 ..

 사랑합니다. 이웃님들 !     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처 : 미즈쿡 레시피

글쓴이 : 스타 원글보기

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